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일상 | 서울대병원 정선근 교수가 말하는 허리 디스크에 좋은 운동

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작성자 knqoppuv 업소정보 업소관리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일21-10-21 조회190회 댓글0건

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엎드려서 하는 맥켄지 신전 운동 - 매일 아침, 저녁 5분씩











앉아서 하는 맥켄지 신전 운동 (목 디스크 예방 운동) - 30분 간격 권장











서서 하는 맥켄지 신전 운동 - 30분 간격 권장

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